Cum putem lucra împreună

Terapie individuală
 
Fiecare sesiune oferă o oportunitate de a încetini ritmul și de a ne concentra asupra a ceea ce contează cel mai mult. Împreună, analizăm nu doar problema, ci și modul în care aceasta îți modelează viața de zi cu zi.
Te poți aștepta atât la reflecție, care implică exprimarea în cuvinte a sentimentelor și experiențelor, cât și la practică, cum ar fi exerciții sau strategii pe care le poți folosi între întâlniri. Scopul meu este să-ți las perspective noi pe baza cărora poți acționa.

Sesiuni de coaching
 
Coaching-ul este un proces orientat spre viitor, care te ajută să-ți stabilești priorități, să iei decizii și să faci pași constanți către obiectivele tale.
Spre deosebire de terapie, acesta rămâne în prezent și viitor, lucrând cu obiective și strategii clare. Împreună definim ce contează cel mai mult, gândim și implementăm soluția în pași realizabili și construim un sentiment de responsabilitate și auto-eficiență, astfel încât să poți urma obiectivele cu claritate și încredere.

Evaluare psihologică
 
O evaluare psihologică este un proces structurat care clarifică cine ești și provocările cu care te confrunți.

Prin chestionare, teste standardizate și interpretare clinică, ofer un raport care evidențiază trăsăturile tale de personalitate, punctele forte, vulnerabilitățile și posibilele semne ale unor afecțiuni precum anxietatea sau depresia.

Poate fi un punct de plecare pentru terapie, coaching sau reflecție personală.

Terapie de grup
 
Terapia de grup este un spațiu sigur în care te poți explora în conexiune cu ceilalți. Funcționează ca un laborator viu pentru schimbare, unde poți testa noi modalități de relaționare, poți primi feedback și poți vedea mai clar tiparele tale. Grupul oferă atât sprijin, cât și provocări, ajutându-te să crești prin experiențe comune și conexiuni reale. Există grupuri pentru anxietate, epuizare profesională, perfecționism și motivație.